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リバウンド防止するダイエット方法を知ろう

ダイエットをすると健康な体、美しいスタイルを手に入れることができます。

そして食事制限や運動などでは良いダイエット効果が期待できますが、せっかく痩せても短期間にリバウンドしてしまうという人もあるのではないでしょうか。

リバウンド防止のためには無理なダイエットをしないよう心がけましょう。

極端な食事制限は長続きしませんし、一時的に体重が落ちても普通の食事に戻すとすぐ戻ってしまいますし、我慢した反動で食べ過ぎてしまう恐れもあります。

それゆえにリバウンド防止のためには無理なくゆっくり痩せることが大事です。

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