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ダイエットでリバウンドしない方法は無いですか。

ダイエットをするのですが、直ぐ太るのでリバウンドしない方法は無いでしょうか。

なるべく間食を控え、ご飯の量も少し減らし、夕食の後少し散歩して3週間位すると1kgですけど徐々に落ちてきますが、間食するとすぐ元に戻るのでリバウンドしないダイエット方法を考えています。

リバウンドしないダイエットの方法を考えてるのですが、やはり三食きちんと食べてお菓子類の間食を出来るだけ控える事が一番ダイエットには良いと思います。

勿論適度な運動も必要になり、体に筋肉をつけないと余計リバウンドするので脂肪を貯えない用に此れから注意したいです。

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